Лазня взимку та влітку – проста відповідь на запит бути красивою

- Advertisement -

Розкішні Афродіти виходять не тільки з морської піни, але і з парної!

Адже російська лазня – це ідеальне місце для жінки, яка бажає зберегти та примножити свою красу. Головне – грамотно скласти банний “комплекс краси”. Тож почнемо?

ЕТАП 1:
SPAсаємо шкіру
Лазня створює ідеальні умови для активного догляду за шкірою. Гаряча пара через численні нервові закінчення в шкірі чинить сильну дію на судинну систему. Поверхневі кровоносні судини розширюються, покращується кровопостачання епідермісу та дерми. Пори розширюються, їх виходять розм’якшені сально-грязевые пробки, а очищені пори дезінфікуються високої температурою.

ХИТРІСТЬЩоб підсилити та урізноманітнити дію парової лазні, у воду, яку піддають на каміння, додайте різні лікарські рослини, що містять ефірні олії. У цьому випадку разом з парою глибоко всередину шкіри проникають різноманітні біоактивні речовини, які мають прекрасний косметичний та лікувальний ефект. Наприклад, ромашка заспокоює суху і шкіру, що лущиться; розмарин, білий деревій або полин покращує кровопостачання, що дуже корисно для в’янучої, схильної до утворення зморшок шкіри; хміль знімає почервоніння та різні висипання.
Російська баня – проста відповідь на запит бути красивою
Цілющі відвари приготуйте перед застосуванням. Для цього на кожен літр окропу додайте по столовій ложці сухих рослин.

А можна зробити простіше. У воду, призначену для утворення пари, додайте 3-5 крапель ефірної олії, купленої в аптеці. Цитрусові олії мають антисептичну дію на шкіру, сприяють поліпшенню лімфотоку, що, у свою чергу, є найкращим засобом у боротьбі з целюлітом. Олія троянди активізує регенерацію шкіри, нормалізує роботу сальних залоз. Олія шавлії зміцнює імунітет шкіри.

ОБОВ’ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Лазня сама по собі активно впливає на шкіру. Косметичні маски також. А чому б не поєднати їхні зусилля? Для досягнення найкращого ефекту головне – правильно вибрати момент. Нанесення масок на шкіру прямо в парній марно. Поки шкіра потіє, пори розкриваються і очищаються, легко і активно звільняючись не тільки від відходів обміну речовин, але й від того, що ви на неї в цей час нанесете. Тому всі “чудодійні засоби” залиште на потім. Тільки не поспішайте наносити їх на розпарену шкіру відразу ж після повернення з парної в передбанник. Справа в тому, що тільки через 15-20 хвилин температура тіла прийде в норму і скоротиться випаровування поту.

Можна, звичайно, застосовувати готові креми та маски, що пропонуються різними косметичними фірмами. Але набагато цікавіше повністю відповідати банному таїнству та “побалувати” шкіру масками з натуральних продуктів.

Приготуйте маску обліпихи, яка живить, пом’якшує і насичує шкіру вітамінами. 1 ст. олії обліпихи (продається в аптеці) змішайте з 2 ст.л. сиру або сметани. Отриману суміш нанесіть на обличчя на 20 хвилин, змийте теплою водою.

ЕТАП 2:
Пестимо волосся
Волосся найчастіше страждає від нестачі уваги. Якщо ви прийшли в лазню, саме час з лишком компенсувати цю помилку.
Російська баня – проста відповідь на запит бути красивою
ОБОВ’ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Щоб освіжити, зміцнити волосся будь-якого типу і надати йому гарного блиску, приготуйте маску. Візьміть 3 ст. майонезу, змішайте з одним розтертим зубчиком часнику та нанесіть на волосся. Через 35 хвилин змийте шампунем.

А найпоширенішою “постзимовою” проблемою – ослабленим і випадаючим волоссям допоможе впоратися масляна маска. Для її приготування змішайте 3 ст. реп’яхової олії та 2ст.л. меду. Через 40 хвилин волосся змийте шампунем.

Для ополіскування волосся стане в нагоді вода, в якій запарювалися віники.

ХИТРІСТЬВсі ми знаємо, що в парну потрібно заходити лише в вовняній шапочці, щоб захистити волосся від пересушування. З цього можна отримати користь. Перед тим як зайти в парну, нанесіть на волосся маску, зверху надягніть целофановий пакет і махровий рушник або шапочку – і на полицю. Волосся буде надійно захищене від жару, а висока температура багаторазово посилить ефект.

ЕТАП 3:
Ублажаємо тіло
У парилці можна скоротити час за приємною розмовою або насолоджуючись тишею. А можна провести його з користю для тіла. І, запевняємо вас, це буде не менш приємно.
Російська баня – проста відповідь на запит бути красивою
ОБОВ’ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Головною “дійовою особою” у лазні, звичайно, є віник. Обробка гарячим мокрим віником вже сама по собі є справжнісіньким масажем або пілінгом, а це не тільки благотворно впливає на шкіру, але і допомагає тілу придбати підтягнутість і стрункість.

Основні прийоми “віничного” масажу – погладжування, похльостування, розтирання. Масований повинен прийняти положення лежачи на животі з витягнутими вздовж тулуба руками. Масажуючий повинен взяти віник і приступити до виконання масажного комплексу:
1) ПОГЛАДЖЕННЯ починають зі стоп, поступово пересуваючись до голови, захоплюючи при цьому руки – від кистей до плечей. Рухи мають бути легкими, без особливого застосування сили. Тривалість – 5 хвилин.
2) Далі слідують ПОХЛЕСТУВАННЯ. Рухи віником необхідно починати зі спини та закінчувати на стопах. Легкі удари виконуються у всіх напрямках. Тривалість процедури – не більше 3 хвилин.
3) Після похльостування необхідно знову повернутися до прийому погладжування на 2 хвилини. Потім похльостування в швидшому темпі, ніж раніше, протягом 3 хвилин.
5) РОСТИРАННЯ . При розтиранні віник, який тримають у лівій руці, кладуть на поверхню тіла, що масажується. Листяну частину віника злегка притискають долонею вільної руки і виконують прийом розтирання. Рухи мають бути кругоподібними. Спочатку треба розтирати область спини, далі поперек та стегна. Прийом повторюється на руках та ногах. Перед тим як перейти з однієї зони на іншу, підніміть віник догори для прогрівання.

ДО РЕЧІ!При виконанні масажу приділіть особливу увагу (як за часом, так і зусиллям, що додаються) проблемним зонам – там, де намічаються жирові складки і горезвісна “апельсинова кірка”. А ось до литок, зони серця та рук нижче ліктя поставитися з обережністю – кровоносній системі цих зон зайве навантаження ні до чого.
Російська баня – проста відповідь на запит бути красивоюЕТАП 4:
До расота зсередини
Жага по парній – нормальне явище. Адже в лазні ми втрачаємо зазвичай 1-1,5 літра поту. Для збереження краси та здоров’я втрату вологи необхідно заповнювати, але при цьому важливо дотримуватись певних правил.

ОБОВ’ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Правильно пити – значить дотримуватися кількох простих рекомендацій. Для початку слід занести в чорний список усі міцні напої (чи це слабоалкогольне пиво або кава), оскільки вони збільшують навантаження на серцево-судинну систему. А ось мінеральна вода, фруктові чаї та відвари, квас, морс не тільки чудово видаляють спрагу після парної, але й мають загальнозміцнюючі властивості, відновлюють роботу нервової системи та судин.

Разом з згодом організм позбавляється не тільки шлаків і токсинів, а й втрачає корисні речовини. Тому буде добре, якщо кожна клітина заповнить втрачену вологу не просто водою, а рідиною, заповненою важливими для підтримки здоров’я і краси речовинами.

Добре тонізує в лазні, а також прискорює оновлення тканин, покращує окислювально-відновні процеси в організмі, надає загальнозміцнюючий ефект чаю, приготовленому за спеціальною рецептурою: візьміть по чайній ложці чорного та зеленого чаю, кілька листків лимонника, м’яти чи меліси. Залийте літром окропу та закрийте в термосі.

Відмінно видаляє спрагу і насичує організм антиоксидантами журавлинний настій. Чайну ложку журавлини розімніть з медом і залийте гарячою водою прямо в чашці. Наполягайте 5 хвилин.

Ось і все, що я хотіла розповісти Вам, дорогі пані, про російську лазню. Не забувайте про цей чудодійний подарунок наших предків навіть улітку. Будьте чарівні!

- Advertisement -
- Advertisement -