Дезадаптивна мрійливість. Чому мріяти може бути небезпечно?

Дезадаптивна мрійливість – це також нав’язлива мрійливість.

Дезадаптивна мрійливість – психологічна концепція, вперше запропонована Елі Сомером для опису постійної інтенсивної розумової діяльності, в основному спрямованої на фантазування і осмислення різних сюжетів і світів.

Чому сновидіння може бути небезпечним?

Втеча уві сні може бути симптомом і причиною:

• Уникнення реальних життєвих проблем.
• Розлади харчової поведінки.
• Синдром дефіциту уваги та гіперактивності.
• Перфекціоні́зм.
• Синдром відкладеного життя.
• Бажання, але невміння контролювати.
• Уникнення та ігнорування власних почуттів та емоцій у відповідь на реальні ситуації.

Чому це небезпечно?

• Це руйнує мотивацію діяти в реальності.
• Трудомістким.
• Створює нереалістичні очікування від оточуючих і світу в цілому. Іноді від нас самих.
• Це може негативно позначитися на відносинах: партнерських, дружніх, професійних.
• Вони заважають нормальному функціонуванню людини в суспільстві.

 Як це може відбуватися?

Тенденція, як правило, виникає в дитячому віці.

Дитина бачить проблему в сім’ї, не може її оцінити, впоратися з нею і своїми емоціями, і тікає в уявний світ, де все добре і йому там комфортно.

У дорослому житті людина фактично відчуває тривогу, страх і будь-який інший дискомфорт.

Мозок пам’ятає: «У нас безпечний уявний світ, круто сховатися від усього страшного і незручного, підемо туди, подалі від реальності».

І людина занурюється в нього, відчуває полегшення, починає там тонути, і вибратися звідти буває дуже складно, тому що там точно краще, ніж насправді.

Адже «я ідеальний, світ ідеальний, люди ідеальні, все під моїм контролем, при цьому я насправді ні за що не відповідаю», і не потрібно докладати жодних зусиль.

 Чим він може бути корисний?

• У ньому можуть бути відповіді для терапії: яких особистісних якостей, людей, обставин і т.д. не вистачає для повноцінного життя.
• Вона часто приховує несвідоме і відповіді на багато особистих питань.
• Вона може стати відмінним інструментом в руках талановитого автора: мрійники створюють в голові приголомшливі світи і пишуть захоплюючі книги.

 Мріяти не шкідливо, але поки мрія є мотиватором, а мрійливість не є сенсом життя.

Ризики дезадаптивної мрійливості у повсякденному житті

Дезадаптивна мрійливість може проявлятися у школярів, які уникають виконання домашніх завдань, занурюючись у фантазії замість реальних дій. Також дорослі, що постійно мріють про ідеальне життя, можуть відкладати важливі рішення, що призводить до затримок у кар’єрі або особистих стосунках.

Ця форма мрійливості часто ускладнюється труднощами з концентрацією уваги, особливо при наявності синдрому дефіциту уваги та гіперактивності. Крім того, нереалістичні очікування можуть викликати розчарування у взаєминах і знижувати мотивацію до реальних дій.

Якщо мрійливість заважає повноцінному життю або викликає емоційний дискомфорт, рекомендується звернутися до психолога або психотерапевта для професійної допомоги.