Вальгус – це деформація стопи, яка полягає в тому, що передня частина стопи зміщується в бік, а п’ятка – в протилежний. Це призводить до того, що наші стопи здаються ширшими і вигнутішими, а на них з’являються болі і дискомфорт. Щоб дізнатися більше про вальгус, його причини і лікування, дивіться на https://zokb.org.ua/valgus-stop/.
Симптоми вальгусу
Вальгус може проявлятися різними симптомами. Ось декілька з них:
- Біль у стопі, особливо в області пальців.
- Видима деформація стопи.
- Підвищена втомлюваність стопи.
- Важко взувати і роздувати взуття.
- Порушення ходьби.
Причини вальгусу
Існує кілька причин вальгусу. Ось найбільш поширені:
- Генетична схильність – у більшості випадків вальгус є наслідком генетичних особливостей організму.
- Надмірна вага – надмірна вага може сприяти розвитку вальгусу, оскільки вона збільшує навантаження на стопу.
- Погана якість взуття – взуття з високими підборами і тугою передньою частиною може призвести до вальгусу.
- Травми – травми стопи можуть стати причиною розвитку вальгусу.
Лікування вальгусу
Лікування вальгусу зазвичай полягає в комплексному підході, що включає у себе різноманітні процедури і вправи. Ось декілька методів лікування вальгусу:
- Фізіотерапія – фізіотерапевтичні процедури можуть допомогти підвищити пружність м’язів і зменшит
значення болю. - Вправи – вправи для стопи можуть покращити її функціональність та зменшити біль.
- Ортопедичне взуття – ортопедичне взуття може допомогти підтримувати правильну позу стопи і зменшити навантаження на неї.
- Масаж – масаж стопи може покращити кровообіг та зменшити біль.
- Хірургічне втручання – у важких випадках вальгусу, коли консервативне лікування не допомагає, може знадобитися хірургічне втручання.
Профілактика вальгусу
Щоб запобігти розвитку вальгусу, можна виконувати деякі профілактичні заходи:
- Обирати зручне взуття – взуття повинно бути комфортним та підтримувати правильну позу стопи.
- Контролювати вагу – надмірна вага може сприяти розвитку вальгусу, тому важливо контролювати свою вагу.
- Виконувати вправи для стопи – вправи для стопи можуть допомогти підтримувати її здоров’я та функціональність.
- Контролювати травми – важливо уникати травм стопи та своєчасно їх лікувати.
Вальгус – це деформація стопи, яка може призвести до болю та дискомфорту. Його причинами можуть бути генетичні особливості, надмірна вага, погана якість взуття та травми. Лікування вальгусу зазвичай полягає в комплексному підході, що включає у себе різноманітні процедури і вправи. Щоб запобігти розвитку вальгусу, можна виконувати деякі профілактичні заходи, такі як контроль ваги, вибір зручного взуття та виконання вправ для стопи.