Роли – корисна та смачна їжа!

- Advertisement -

Чому варто замовляти роли? Які переваги доставки ролів в Харкові від мережі ресторанів Sushi Master?

Роли і їх вживання: це користь чи шкода? Серед прихильників правильного харчування не вщухають суперечки про користь і шкоду ролів. Більшість експертів звертає увагу саме на позитивний вплив на організм цієї популярної японської страви. Кулінарія Країни висхідного Сонця рясніє їжею, приготованої на основі натуральних, мінімально оброблених продуктів. І дивлячись на витончених струнких японок з гладкою, бархатистою шкірою у нас складається враження, що красою і молодістю вони багато в чому зобов’язані своїм раціону харчування.

Можливо, саме цим виправдовується висока популярність ролів і інших японських страв в нашій країні і по всьому світу. Роли є дуже корисним для здоров’я продуктом, рекомендованим до регулярного вживання. Дуже зручно й те, що замовити роли можна і додому, і на роботу – куди завгодно! Роли в ресторанах готують відразу після того, як їх замовив клієнт, і одразу ж, свіжими, доставляють замовнику. Доставку ролів в Харкові можна замовити на сайті https://kharkiv.sushi-master.ua/ мережі ресторанів Sushi Master. Для замовлення в мережі ресторанів Sushi Master доступні різні популярні види ролів.

Але наскільки дійсно підходять роли для правильного харчування?

Доставка ролів в Харкові на сайті kharkiv.sushi-master.ua.
Доставка ролів в Харкові на сайті kharkiv.sushi-master.ua.

Яка користь “загорнута” в роли? Очевидно, що властивості, якими володіє ця страва визначається тими продуктами, які входять у його склад. Варіантів виконання японських “рулетиків” величезна кількість. Нижче розглянемо набір інгредієнтів, які вважаються класичними при приготуванні та вживанні ролів:

  • Риба

Вона може бути в’яленою, слабосолоною або сирою. Будь-який вид риби, будь то тунець, сьомга або лосось, є цінним джерелом білка, вітамінів D і групи В, жирних кислот Омега, фосфор, йоду, магнію, фосфору та багатьох інших мікронутрієнтів. Відповідно, користь ролів за рахунок присутності в них цього продукту полягає в таких ефектах:

  1. зміцнення кісткової тканини, стінок вен і артерій;
  2. поліпшення кровотоку і виведення холестерину;
  3. профілактиці серцевої недостатності та інфарктів;
  4. зниження ризику розладів пам’яті і зору та ін.
  •  Рис

Цей продукт виступає повноцінним джерелом білка, який бере безпосередню участь в побудові всіх клітин організму. Чи корисні роли завдяки рису? Так, він багатий рослинною клітковиною. Заповнюючи собою шлунок, вона швидко і надовго створює відчуття ситості. Актуально для людей, які стежать за фігурою, хочуть харчуватися маленькими порціями і не страждати від голоду на дієтах.

Крім того, в процесі приготування страви до рису додають оцет. Завдяки такій обробці продукт здобуває нові властивості – зниження у крові рівня цукру і жирів, зниження артеріального тиску.

  • Норі

Користь ролів забезпечують і морські водорості, які використовуються для загортання всередину рису  решти начинки. Норі багаті кальцієм, фосфором, магнієм, натрієм, залізом, йодом, а також вітамінами А, Е і С. Крім того, майже 50 % висушеного листа водорості становить рослинний білок.

  • Маринований імбир

Пропонується в наборі до ролів. Завдання маринованого імбиру – розділити смак різних компонентів страви, щоб рецептори мови змогли повною мірою відчути кожен з них. Разом з тим, даний продукт виступає джерелом магнію, калію, міді і марганцю. В народній та офіційній медицині імбир відомий своїми властивостями:

  1. допомагати організму протистояти бактеріям і вірусам;
  2. покращувати пам’ять, концентрацію уваги;
  3. вгамовувати м’язові болі і спазми при місячних;
  4. знижувати рівень холестерину;
  5. підвищувати чоловіче лібідо та ін.
  • Соєвий соус

В правильному харчуванні роли і багато інших страви рекомендується використовувати в поєднанні з цією приправою. Незважаючи на підвищену солоність, соєвий соус допомагає підтримувати водно-сольовий обмін в організмі та баланс натрію.

  • Васабі

Ця гостра приправа готується з японської рослини, що належить до того ж сімейства, що гірчиця і хрін. Васабі насичений глюкозинолатами, бета-каротином і изотіоцианатами, які обумовлюють його протизапальні та протиракові властивості.

Роли в ресторанах готують відразу після того, як їх замовив клієнт, і одразу ж, свіжими, доставляють замовнику. Доставку ролів в Харкові можна замовити на сторінці сайту https://kharkiv.sushi-master.ua/menu/rolls мережі ресторанів Sushi Master. З доставкою ролів від мережі ресторанів Sushi Master на вашому столі виявляться самі вишукані, смачні і при цьому здорові страви. І для цього буде потрібно мінімум зусиль і часу, просто оформіть замовлення –  в Sushi Master завжди доступні різні популярні види ролів.

Чому корисно їсти роли.

Роли є дуже корисним для здоров’я продуктом, рекомендованим до регулярного вживання. Дуже зручно й те, що замовити роли можна і додому, і на роботу – куди завгодно! Продукт рекомендується навіть тим, хто знаходиться на дієті. Давайте розберемося, чому.

Вся справа в тому, що роли на 99 відсотків складаються з корисних у всіх відносинах продуктів. Загортають роли зазвичай в омлет або норії. Омлет включає яйця, багаті кальцієм, вітаміном Д і містять повноцінний легко засвоюваний білок (одне яйце містить 15 відсотків від добової потреби людини). Водорость норі не менш корисна.

Норі –червоні морські водорості з роду порфіру. Спочатку їх сушать, і вони стають зеленувато-чорними. Потім їх пресують до стану тонкого листа. Вони є відмінною альтернативою в отриманні кальцію для тих, хто не їсть м’ясо. Так само в них багато магнію, заліза (тому вживати норі рекомендується людям з низьким гемоглобіном), вітаміну A (запобігає захворювання очей), вітаміну C (підвищує імунітет). Доведена користь вживання норії для профілактики виразки шлунку, пухлинних новоутворень і раку.

В норі багато рослинної клітковини, корисної для травлення. А за рахунок того, що в норі багато білка при практично нульовій калорійності, продукт вважається дієтичним. Норі багаті йодом. Але в них його менше, ніж в інших видах водоростей. Тому її без побоювання можна вживати навіть людям з невеликим надлишком йоду в організмі. В основному ж у нашій країні спостерігається дефіцит йоду, і регулярно вживаючи в їжу роли, можна підтримувати рівень цього необхідного мікроелемента в нормі.

- Advertisement -
- Advertisement -